carbo b

Czytalem o carbo taurynie itp... mam pytanie czy moze to byc gainer gain bolic czy lepiej jeszcze dokupic carbo ? i czy to po treningu wypic razem czy jakos rozlozyc dodam ze zawsze po tre pije okolo 40-50g gainera (gain bolic badz multipowera) + 25-30g białka.

Właśnie kończy mi się bcaa, i szukam czegoś taniego ale w miarę dobrego. Wcześniej brałem FA 3R. Była kasa to kupiłem coś droższego, ale aktualnie nie mam zbyt wielkich funduszy. Dodam że piję je przed treningiem z Carbo i SAW, a po z samym Carbo. A więc czekam na propozycje.

[...] seriami - tu sprawa jest otwarta , każdy robi jak mu lepiej. ja polecam 3-5min podczas ciężkich ćwiczeń i 1-2min na łydki *suplementacja : kreatyna mile widziana , można carbo albo jakiś izotonik na treningu. jak macie kase walcie glutamine i jakies aminokwasy *jakie efekty ? zależy od genetyki , od wcześniejszych osiagnięć i od [...]

Witam! Chciałbym się dowiedzieć który sposób odżywiania po treningu jest lepszy: 1) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po treningu białko WPC, 60min po treningu kurczak z ryżem. 2) bezpośrednio po treningu kreatyna+carbo, 30min po treningu kurczak z ryżem.

Chce kupić Jabłczan kreatyny(albo kreatyne), carbo, BCAA, tauryne, omega3, może jakiś stack. Dobry zestawik? Jenak czytałrem że nie wolno mieszać carbo z bcaa a oba musziałbym brać po treningu. Co o tym myślicie? Pozdro

No wieć mam do swojej dyspozycji Cell pumpa małą puszke, Xpanda i Carbo. Nie wiem kiedy brać XP, kiedy CP no i kiedy Carbo :? Cel... jak najdłuższy cykl - myśle że tak chcociażna 6 tygoni ?

witam :) mam pytanie dotyczące posiłku potreningowego. mianowicie, po treningu zwykle spożywam 100g ryżu, oraz 160g kurczaka, ale teraz kupiłem trochę carbo. jeśli od razu po treningu wypijam 50g carbo, to 15min później jak jem posiłek potreningowy to tego ryżu mam zjeść 50g czy 100g?

mam cell pump , kre alkalyn , carbo dt - 2 capsy ka po przebudzeniu , po treningu 9 g cp dnt-9 g cp po przebudzeniu , w srodku dnia 2 capsy ka z rana brac na pusty zoładek i nie jesc nic przez poł h ? zrezygnowac z carbo ? pic duzo wody? prosze o odpowiedzi

czy podczas tej suplementacji czyli przed treningiem plutonium a po trenningu tri anabaol ma zastosowanie bialko+carbo? pytam bo do tej pory zaraz po treningu brałem carbo + bialko, rozumiem branie tri anabolu eliminuje ta mieszanke? wystarczy po godzinie posilek potreningowy?

Mój kumpel zaczyna 1 cykl kreatyny!!zakupił 4 kg Carbo,450g kreatyny z Olimpu i B-12 z Naturella ma zamiar dokupić białko!!Czy to dobry pomysł??czy B-12 szkodzi??a i Carbo barać wraz z kretką przed i po treningu??czy tylko przed??Pozdro!!

[...] (nie zawsze jem to samo ale mniej wiecej tak to wyglada): - 1 posilek: 100g platkow + 400g jogurtu naturalnego + 10g bialka ostrowi - 100g gainera (AM day protein (28,5g) + carbo ) - 2 posilek: 100g ryzu + 200g kurczaka/ ryby + oliwa z oliwek (łyżka) - 3 posilek wafle ryzowe 60-80g + 400g jogurtu - 4 posilek: 5 jajek + chleb razowy + 2parowki [...]

Siema dzisiaj zakupilem carbonox olimp, białko wpc protein econo v2 i olimp vita min multiple sport . Czy dobrze bedzie jak bede brał 50g carbo i 33g białka(i tutaj nie wiem czy połaczyc carbo z białkiem czy osobno jakos pic) po treningu a te witaminy to kiedy brac? Moze rano po sniadaniu?

Siemnako jak bym teraz wszamal 300g krety 200kps tauryny,2kg carbo.....to jest na miesiac jeden cykl.........pozniejz pol miesiaca przerwy i gainera 3kg kreta tauryna..........czy moze lepiej raz wszamac to gainer carbo krete tauryne??????Jak bede mial lepszy efekt?????

Witam panów i panie. Moje pytanie kieruje do wszystkich którzy będą umieli odpowiedzieć na nie:) Otóż zakupiłem kreatyne wraz z białkiem serwatkowym i Carbo pur. Czy można to wszystko połączyć w jednym mixie??6,5g kreatyny + 30g białka + carbo.Prosze o odpowiedź.

[...] mam problem z używaniem większych przerw pomiędzy seriami bo poprostu mnie nosi, i czuję że takie krótkie są odpowiednie suplementacja : przed każdym treningiem piję carbo olimpa z wodą zaraz po piję gainera gainbolic 6000 z mlekiem + aminokwasy z fA 5400 w tabsach staram się jeśc co 1,5 - 2 h , jakieś małe posiłki a po powrocie z [...]

Jakiego gainera najlepiej sobie walnac po treningu.Bo mam nieco problemy z tluszczem tzn w nabywaniu go i tylko po treningu sobie chce zapodawac zamiast carbo.Czy moze lepiej nie i zostac przy carbo?Jak sadzicie? Misiek

Witam Wszystkich Jak myślicie czy dobrym pomysłem jest lączenie Carbo i odżywki białkowej i picie bezpośrednio po treningu ? Czy może najpierw Carbo i po 30 min białko ?

Witam.Mam pytanie co do kreatyny i carbo.Czytalem na forum roznych opini i mam teraz metlik w glowie :P Cwicze 3 razy w tygodniu i gram w pilke 2 razy w tygodniu i chcialem sie dowiedziec jak brac kreatyne i carbo w jakich ilosciach POZDRAWIAM

Witam zamierzam po treningu pić 30g sp 80 i 30-40 g węgli nie mam carbo, ale za to zostało mi mass xxla 2 kilo po cyklu na kreatynie czy moge połączyć to tak: po trningu 30g sp 80 + 40g mass xxla (ok. 34g ww i 6g białka)?? zeby węgle nie pochodzily z carbo tylko z massa. czekam na odp.;)

[...] osiągów DODATKI: 1.dextroza,glukoza - węglowodany proste zwiekszające wydzielanie sie insuliny.przyspieszają wchłanianie kreatyny.dawki 30-50g do porcji kreatyny 2.carbo - węglowodany proste i złozone.działanie i dawki takie samo jak ad.1 3.tauryna - aminokwas.transportuje kreatyne.dawki 2g do porcji kreatyny 4.glutamina - [...]